erikakyrkseger.

Jag vill tipsa om en modell som Hyper Island gjorde mig uppmärksam på. Mallen som finns bifogad som pdf bygger på inspiration från deras nyhetsbrev.

Vad är PACT? P.A.C.T. står för: purposeful (meningsfullt), actionable(genomförbart), continuous (kontinuerligt) och trackable (uppföljningsbart). Denna modell har senare anpassats och självklart florerar den i olika versioner och med olika målgrupper. Tyvärr har jag inte lyckats hitta en källa till grundmodellen. I denna modell som jag hänvisar till är de fyra delarna smått anpassade efter en mer mental modell.

• POWER (P): ta/återta makten över ditt liv
• APPRECIATE (A): uppskatta varje erfarenhet
• CHOOSE (C): välj dina intentioner (skulle också kunna översattas till att (take CHARGE)
• TRANSFORMATION (T): uppmärksamma din förändring

Till skillnad från andra metoder som fokuserar på resultat fokuserar P.A.C.T. på själva processen, dina handlingar som leder dig framåt. Det är en modell som fokuserar på output (det du gör), snarare än outcome (vad du hoppas uppnå). Den stödjer långsiktigt lärande och hållbar förändring. Det är mer en mental modell där du faktiskt också utvecklas som människa – och den tillåter dig att fokusera på det meningsfulla med det du vill uppnå!

Jag tänker att denna modell kan ge möjlighet att skapa medvetna handlingar som riktar sig dit man vill. Jag vill uppmana dig att ta dig tid för en reflektionsstund, en egen stund, där du fokuserar inåt mot ditt hjärta och väljer glädje och uppskattning. Om inte varje dag, en dag i veckan. En stund där du kan förändra och följa din förändring när du gör din val, det du vill säga ja till.

Nedan finner du en sammanfattade PDF med frågor som du kan ställa dig samt en kompletterande version där det finns papper att skriva på. Hoppas du uppskattar denna mall.